Pokušao sam izračunati brzinu poradta šečera.
Porast broj 1 se događa prije buđenja i ide najbrže ( 10 mmol/L na sat); a ustvari je odgovor organizma na niski šečer pred zoru (tj, efekt zore)
Nakon toga slijedi kava (kod nas je to oko 1,5 sat); tad smo aktivni zajedno i planiramo dan.
Porast broj 2 je nakon doručka ( 5 mmol/L na sat) koji se sastojao od tune s povrćem iz konzerve i kriška pirovog kruha.
Porast broj 3 se događa nakon ručka ( 6,7 mmol/L na sat i pik ide do 10,3) varivo kuhano od kelja. Dva krompira su se kuhali posebno; ohlađeni i ubađeni pred kraj u varivo. Lagana zaprška i blago zdrobljen krompir, uz krišku pirovog kruha.
Danas smo bez aktivnosti, poslijepodnevni odmor.
Porast broj 4 je nakon međuobroka ( 6 mmol/L na sat i pik do 9 ) koji se sastojao od makovog kolača s pirovim brašnom i eritritolom kao zaslada. Uz kolač je išla i crna kava.
Nema komentara:
Objavi komentar